Bulles de vie

En tant que psychopraticienne certifiée en Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC) et en psychologie positive, j'accompagne les adultes, les adolescents et les enfants vers un épanouissement personnel durable. Que vous soyez en quête d'outils pour surmonter des difficultés spécifiques ou que vous souhaitiez développer des ressources positives pour vivre pleinement, je vous propose un accompagnement bienveillant et personnalisé.

Ma pratique en cabinet repose sur des méthodes éprouvées de TCC, qui visent à vous aider à transformer les schémas de pensée et comportements limitants, et sur les approches de psychologie positive, qui permettent de renforcer votre bien-être et vos forces personnelles. Chaque séance est adaptée à vos besoins spécifiques et à votre rythme, qu'il s'agisse de gérer le stress, de travailler sur la confiance en soi ou d'accompagner un jeune vers une meilleure gestion de ses émotions.

Ensemble, avançons vers des changements positifs et concrets, dans un cadre sécurisé, respectueux et professionnel.

Prendre soin de soi, c'est aussi apprendre à cultiver son bien-être intérieur.

Prenez rendez-vous dès aujourd’hui pour un premier échange et engageons ensemble ce chemin vers votre équilibre et votre sérénité.

J'utilise principalement les TCC (thérapies cognitives et comportementales).

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Les TCC s'adressent aux adultes, mais aussi aux enfants et aux adolescents, et  s’occupent de l’Ici et maintenant, de la partie visible de l’Iceberg, celle qui vous fait souffrir, que ce soit un simple mal être ou un trouble plus profond. Ce sont des thérapies brèves ( 10 à 20 séances) qui demandent une participation active de la personne pendant et également entre les séances.

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Les TCC sont indiquées dans de nombreux troubles tels que les troubles anxieux (anxiété généralisée, de séparation, phobies, attaques de panique, trouble de stress post traumatique), les TOCS et troubles de l’impulsion, les troubles dépressifs, ceux du comportement alimentaire (boulime, anorexie, binge eating), les addictions et dépendances, les difficultés d’ordre sexuel, les douleurs chroniques (en aidant à faire face à la douleur et à améliorer la gestion du quotidien) , leTDA/H, l'insomnie..

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mais aussi  les troubles de comportement de l'enfant, la gestion des émotions ( colère, honte , culpabilité, etc ), le refus scolaire anxieux, le syndrome de l’imposteur, la régulation du poids, l'estime de soi, etc.

Les séances sont individuelles , mais il peut également être proposé des séances de groupe ( par exemple en affirmation de Soi)

 

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