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Comment savoir si je dois me préoccuper de la santé mentale de mon enfant/ado

Dernière mise à jour : 31 oct.


Savoir si vous devez vous préoccuper de la santé mentale de votre enfant peut être délicat, mais certains signes indicateurs peuvent vous alerter. Voici quelques éléments à observer :


1. Changements dans le comportement :

  • Isolement : Si votre enfant s’éloigne de ses amis, évite les interactions sociales, ou montre un intérêt soudain pour s’isoler.

  • Sautes d’humeur : Des variations fréquentes et intenses dans l’humeur (colère, tristesse, anxiété) qui ne correspondent pas aux situations ou qui durent plus longtemps que d'habitude.

  • Régressions : Retour à des comportements de jeune enfant, comme faire pipi au lit ou avoir besoin d’un réconfort excessif.

2. Problèmes à l'école :

  • Baisse des performances scolaires : Des difficultés soudaines à se concentrer, à terminer les devoirs ou des résultats qui chutent.

  • Refus d’aller à l’école : Si l’enfant montre des signes d’anxiété ou de peur extrême liée à l’école.

3. Problèmes de sommeil :

  • Insomnie ou sommeil excessif : Des troubles du sommeil persistants, comme des difficultés à s’endormir, des réveils fréquents ou des cauchemars réguliers.

  • Fatigue constante : Même après une nuit complète de sommeil, si l’enfant semble constamment fatigué ou léthargique.

4. Changements dans les habitudes alimentaires :

  • Perte ou prise de poids : Un changement soudain dans les habitudes alimentaires (manger trop ou très peu) peut indiquer un stress ou une détresse émotionnelle.

  • Refus de manger : Si l’enfant devient obsédé par son apparence ou son alimentation, cela peut signaler un problème d'image corporelle ou une peur de prendre du poids.

5. Symptômes physiques sans cause apparente :

  • Maux de tête ou maux d’estomac fréquents : Ces symptômes peuvent être des manifestations de stress, d’anxiété ou de dépression.

  • Douleurs inexpliquées : Si votre enfant se plaint souvent de douleurs sans cause physique identifiée, cela peut être lié à un stress émotionnel.

6. Changement dans les intérêts :

  • Perte d'intérêt : Si votre enfant ne semble plus intéressé par des activités qu’il appréciait auparavant, cela peut indiquer un problème de motivation ou de bien-être émotionnel.

  • Absence de plaisir : Si votre enfant semble incapable de tirer du plaisir des activités ou des moments joyeux.

7. Comportements autodestructeurs ou dangereux :

  • Auto-mutilation : Grattage excessif, coupures ou brûlures intentionnelles.

  • Discours ou pensées suicidaires : Tout discours lié à vouloir se faire du mal, à mourir ou à ne plus être là doit être pris très au sérieux.

8. Difficultés à gérer les émotions :

  • Colères excessives : Des crises de colère fréquentes ou violentes.

  • Pleurs fréquents : Si votre enfant pleure sans raison apparente ou se montre facilement submergé par des émotions.

9. Anxiété ou peurs excessives :

  • Phobies : Des peurs soudaines et irrationnelles, comme la peur des lieux publics, des animaux ou des situations qui n’ont pas posé problème auparavant.

  • Tics ou comportements compulsifs : Des gestes répétitifs ou des rituels sans raison apparente peuvent indiquer une forme d’anxiété.

10. Changements dans les relations familiales :

  • Conflits fréquents : Si votre enfant semble entrer souvent en conflit avec les membres de la famille ou montre un manque de respect inhabituel.

Que faire si vous êtes préoccupé ?

  • Parlez à votre enfant : Essayez de discuter ouvertement et de manière bienveillante pour savoir ce qui le préoccupe.

  • Consultez un professionnel : Si vous observez plusieurs des signes ci-dessus de manière persistante, il peut être utile de consulter un psychologue pour enfants, un pédiatre ou un autre professionnel de la santé mentale.

  • Prenez les signes au sérieux : Ne minimisez pas les émotions ou les comportements inhabituels, car ils peuvent être des signes d’un trouble sous-jacent.



Rester attentif à ces signes et avoir une approche proactive peut grandement aider à détecter tôt les problèmes de santé mentale chez un enfant.

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