Bien que chaque séance soit différente , et qu'il n'y ait donc pas pas de formule gravée dans le marbre , plusieurs éléments reviennent très fréquemment durant les séances de thérapies comportementales et cognitives. Parmi eux :
• Le thérapeute écoute activement le patient, exprimant de l'empathie, de l'authenticité et un regard positif inconditionnel.
• Le thérapeute établit un ordre du jour pour la séance en collaboration avec le patient.
• Le thérapeute passe en revue les événements depuis la dernière séance, en mettant particulièrement l'accent sur les devoirs que le patient devait faire entre les séances.
• Le thérapeute fait un usage abondant de retours (feedbacks) positifs, félicitant le patient pour ses efforts pour s'améliorer ou sur les comportements durant la séance signalant une amélioration.
• Le thérapeute et le patient discutent d'un aspect ou d'un exemple issu du problème en le décortiquant en fonction des caractéristiques cognitives, émotionnelles et comportementales.
• Le thérapeute utilise la psychoéducation pour aider le patient à mieux comprendre le problème et pourquoi cela se produit.
• Le thérapeute et le patient travaillent ensemble sur une stratégie ou un exercice qui vise à aider à améliorer le problème.
• Le thérapeute prend le temps de s'assurer que le client comprend et accepte la conceptualisation et les interventions.
• Le thérapeute donne des devoirs au patient pour continuer à travailler sur le problème jusqu'à la prochaine session.
source: Tolin, D.F Doing CBT- A comprehensive guide to work with ebehaviors, thougts ans emotions, Guilford Press (2016)
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