Bulles de vie -- Le Blog

Les thérapies cognitives et comportementales (TCC) sont devenues l’une des approches les plus populaires pour traiter une variété de...

Vous est-il déjà arrivé de penser : "Je ne suis pas à la hauteur"  ou "Je ne mérite pas d'être aimé(e)"  ? Ces pensées, souvent...

Les troubles obsessionnels compulsifs (TOC) représentent une catégorie de troubles anxieux dans lesquels une personne éprouve des pensées...

Les objectifs SMART sont un cadre qui permet de structurer et clarifier les objectifs pour augmenter les chances de succès. « SMART » est...

Les émotions jouent un rôle fondamental dans notre vie quotidienne. Elles nous aident à comprendre notre environnement, à prendre des...

l'éfficacité personnelle aussi appelée "sentiment d’auto-efficacité" , désigne la croyance en sa capacité à accomplir des tâches et à...

Les acouphènes ( ces sons indésirables perçus dans les oreilles sans source sonore externe)– touchent des millions de personnes dans le...

La dysmorphophobie, dysmorphobie ou trouble dysmorphique corporel (TDC) ( en anglais BDD Body dysmorphic disorder) est un trouble de ...

La timidité et le trouble d’anxiété sociale (TAS) partagent de nombreuses caractéristiques. Si vous avez passé toute votre vie à vous...

Bien que chaque séance soit différente , et qu'il n'y ait donc pas pas de formule gravée dans le marbre , plusieurs éléments reviennent...

Qu'est-ce que l'anxiété de séparation ? Le trouble anxieux lié à l'anxiété de séparation est l'un des troubles les plus fréquents chez...

Face à un même événement, plusieurs personnes peuvent avoir des pensées différentes . Notre façon de penser, la manière dont nous...

Savoir reconnaître ses émotions + exercice

Qu'est-ce qu'un évènement? Un évènement est une chose qui survient, qui se produit ou qui arrive (par exemple un fait, une circonstance)...