Le verre d'eau et les pensées qui nous conditionnent -

Face à un même événement, plusieurs personnes peuvent avoir des pensées différentes . Notre façon de penser, la manière dont nous raisonnons, a une influence sur nos émotions et nos comportements.

Prenons l'exemple, classique, de ce verre d'eau, qui est à moitié rempli. Certains d’entre vous le verront à moitié vide, et se sentiront chagrinés, alors que d'autres le verront à moité vide et se sentiront optimistes.

"Mais ceci n'est pas une fatalité, comme le souligne le Dr Jérôme Palazzolo "on n'est pas condamné à appréhender les expériences du quotidien de la même manière toute notre vie !En identifiant nos pensées dysfonctionnelles et en apprenant à les modifier , il est tout à fait possible de ressentir les choses différemment et en conséquence de nous comporter différemment"(1)

Et c'est à ces interactions entre nos pensées , nos comportements et nos émotions que va s’intéresser la TCC. (1) Jérome Palazzolo, Ma Bilble des TCC, 2021)