Face à un même événement, plusieurs personnes peuvent avoir des pensées différentes . Notre façon de penser, la manière dont nous raisonnons, a une influence sur nos émotions et nos comportements.
Prenons l'exemple, classique, de ce verre d'eau, qui est à moitié rempli. Certains d’entre vous le verront à moitié vide, et se sentiront chagrinés, alors que d'autres le verront à moité vide et se sentiront optimistes.
"Mais ceci n'est pas une fatalité, comme le souligne le Dr Jérôme Palazzolo "on n'est pas condamné à appréhender les expériences du quotidien de la même manière toute notre vie
!En identifiant nos pensées dysfonctionnelles et en apprenant à les modifier , il est tout à fait possible de ressentir les choses différemment et en conséquence de nous comporter différemment"(1)
Et c'est à ces interactions entre nos pensées , nos comportements et nos émotions que va s’intéresser la TCC.
(1) Jérome Palazzolo, Ma Bilble des TCC, 2021)
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